Йога — это не только физическая практика, но и глубокий диалог с самой собой.
Помню свои первые занятия: казалось, что всё слишком сложно, тело не слушается, а ум постоянно отвлекается. Но со временем я поняла: йога — это не о том, чтобы быть идеальной в каждой позе. Это о принятии себя здесь и сейчас. https://www.booknets.ru/
Каждый раз, когда ты попадаешь на коврик, ты создаёшь маленькое пространство для себя, где нет суеты, нет внешних ожиданий. Только ты, твоё дыхание и твоё тело. И знаете что? Это бесценно.