Meditation und Atmung - Vorschläge für Anfänger
Vor einiger Zeit, in einer schwierigen Zeit im Alltag, begann ich, einen Sozialanalytiker aufzusuchen, um einige Spannungsprobleme und eine Schlafstörung zu behandeln. Ein Teil seiner Treffen bestand häufig aus einer geführten Betrachtung, bei der er mich in zarten Tönen ansprach, während ich auf der Couch lag und tief atmete.